Trabajando las Cualidades Físicas Básicas estoy viendo mucho interés por las mismas, creo que os está resultando muy atractivo. Así pues, además de lo que hemos explicado en clase, aquí os dejo algunos vídeos para que conozcáis algo más sobre cómo entrenar estas cualidades.
VELOCIDAD
Sabéis que hemos dicho que la velocidad se puede entrenar de varias formas,como por ejemplo con progresiones, o técnica de carrera. Además de lo que hemos hecho en clase aquí tenéis un vídeo para ampliar vuestros conocimientos.
FUERZA
Hemos trabajado la fuerza en clase con ejercicios de autocargas, con la oposición de un compañero y con gomas. Este vídeo os permitirá conocer más ejercicios de gomas.
RESITENCIA
En clase hemos trabajado la resistencia con carrera continua, y también vamos a hacer cambios de ritmo. Este vídeo es para NOTA. Si no lo entiendes no pasa nada, pero si lo entiendes todo o lo quieres entender (me lo puedes preguntar) es que ya estás para ir a la Universidad y estudiar Educación Física.
No hay comentarios:
Publicar un comentario