viernes, 19 de junio de 2020

UN FUERTE ABRAZO VIRTUAL

Hola chicas y chicos.
Ha llegado el final de este curso tan tan diferente. Y no nos queda otra que mirar hacia delante, a las cosas bonitas que nos esperan (ahora echáis un vistazo al vídeo que os hemos enlazado, porque aunque no hable específicamente de lo que nos ha pasado, sí que transmite ideas y valores que nos pueden servir de gran utilidad en estos momentos)
Cuando se decretó el estado de alarma no sabíamos muy bien cómo enfocar las actividades de EF y cómo hacerlas llegar a cada uno de vosotros. Fue un reto para nosotros.
La idea la teníamos clara, queríamos que no dejarais de moveros, de hacer deporte.
Después de pensar y buscar posibilidades, pensamos en los RETOS, sin saber cómo funcionaría. El hecho es que estamos muy contentos del resultado, muy contentos de vuestra respuesta. Si os somos sinceros lo hemos pasado muy bien: pensando en los retos, preparándolos, grabándolos, … pero sobre todo viendo vuestros vídeos porque nos hacían sentiros más cerca, y nos hacían comprobar que estabais haciendo deporte en estas semanas tan difíciles.
Los profes de EF os damos un gran aplauso desde nuestra casa, porque os lo habéis merecido, y os damos un gran abrazo como despedida del curso 2019-2020, curso que sin duda no olvidaremos.
Recordad que el deporte debe formar parte de vuestra vida.
No olvidaros... CORRE, JUEGA, BAILA, …

viernes, 12 de junio de 2020

IDEAS PARA JUEGOS DE AGUA

A partir de hoy damos por finalizados los RETOS EN CASA, con los que hemos disfrutado durante estas últimas semanas del curso. Espero que os hayan gustado y tenemos que deciros que estamos muy contentos con vuestra respuesta, pues la participación en ellos ha sido mayoritaria.

Ya no tenéis que enviarnos más vídeos.

Además, en esta entrada os presentamos algunas ideas para realizar juegos de agua durante este verano.


jueves, 21 de mayo de 2020

...NO DEJES DE MOVERTE...

Seguimos proponiendo actividades desde el área de Educación Física.

Desde hace unos días, que ya podemos salir a la calle, la primera opción es salir, pasear, correr, jugar, saltar, patinar, ... que es lo mejor para vosotros. Pero si preferís quedaros en casa o incluso si hacéis deporte fuera pero también queréis hacerlo en casa, ahí van algunas opciones...

... os propongo dos opciones por la mañana y una por la tarde:

  • 2 OPCIONES POR LA MAÑANA:
    • NIVEL 1: Si tenéis una menor condición física.
    • NIVEL 2: Si consideráis que tenéis buena condición física (Antes de hacer los ejercicios del vídeo es imprescindible que calentéis durante 5 minutillos o podéis hacer de calentamiento el vídeo del NIVEL 1)


NIVEL 1




NIVEL 2



martes, 19 de mayo de 2020

ACTIVIDADES EDUCACIÓN FÍSICA: 19-05-2020

El reto 13 que teníamos pensado era hacer una salida/excursión por los alrededores de Villena. Como todavía no nos podemos alejar más de 1 km de casa lo vamos a posponer para cuando se pueda. ¿¿¿Vale???

REPITO: RETO 13 APLAZADO

Para compensar podemos salir a pasear, correr o montar en bici todos los días que podamos, SIN ALEJARNOS DEMASIADO DE CASA. De esta manera nos iremos entrenando para hacer el RETO 13 cuando se pueda.

Un saludo.

domingo, 17 de mayo de 2020

RESULTADOS ENCUESTA

AQUÍ TENÉIS LOS RESULTADOS OBTENIDOS EN LA ENCUESTA https://drive.google.com/open?id=1XoWvcfMkwcQB07E1jGn8fb7eZjoTYgLzdutOCKzHFE0

jueves, 14 de mayo de 2020

ACTIVIDADES EF: 14-05-2020

Hoy os proponesmos nuevas rutinas para hacer ejercicio. En este caso son tres rutinas diferentes para trabajar CARDIO (para trabajar nuestro corazón). Puedes elegir la que más te guste o simplemente hacer una cada día.

Tampoco olvides el PASEO DIARIO, que es una forma de salir a caminar, correr, jugar, saltar, montar en bici, en patines, ... en definitiva, una forma de hacer ejercicio.

Recuerda que el EJERCICIO ES SALUD.



martes, 12 de mayo de 2020

ACTIVIDADES EDUCACIÓN FÍSICA: 12-05-2020

Hoy os proponemos el RETO 12 de esta serie de retos: RETOS EN CASA.

Nos han preguntado en varias ocasiones si estos retos son obligatorios: NO SON OBLIGATORIOS.

Pero son la forma que hemos elegido para estar en contacto con nuetros alumnos y alumnas, y que sigan haciendo algo de actividad física durante estos días tan complicados. Además, lógicamente, valoraremos positivamente a aquellos que hayan puesto interes en ellos, pues nos demuestra que también han puesto interés en nuestra valiosísima EDUCACIÓN FÍSICA.

Sin más, os presentamos el

RETO 12

domingo, 10 de mayo de 2020

RULETA DEPORTIVA

Hoy ospropongo um juego para hacer en familia. Ya sabéis que es mucho mejor salir a la calle y jugar fuera, pero cuando no podamos tenemos otras opciones como ésta.

Aquí os dejo una ruleta deportiva para que juguéis en casa (pincha en RULETA DEPORTIVA).



Y aquí tenéis las reglas de esta ruleta:

viernes, 8 de mayo de 2020

ACTIVIDADES EDUCACIÓN FÍSICA: 08-05-2020

Vamos a pasar esta semana de nuevo con un solo reto, el 11, que lo podéis encontrar en la entrada que tenéis más abajo.

Esto no significa que desde el área de EF nos olvidemos de vosotros/as, je je... ni mucho menos. Seguimos insistiendo en que tenéis que moveros y hacer deporte.

Ahora que ya podemos salir a la calle os propongo que salgáis todos los días a la calle a caminar, correr, jugar, saltar, montar en bici, patinar, ... Y para saber lo que estáis haciendo hemos creado una ENCUESTA, justo en esta entrada. Es una encuesta que podéis rellenar anónimamente. De esta forma sabremos qué es lo que más hacéis estos días en la calle, con quien lo hacéis, y con qué frecuencia,  vale???

También os hago una pregunta sobre el reto que más os ha gustado.

Cuando pasen unos días publicaré los resultados.


jueves, 7 de mayo de 2020

ACTIVIDADES EDUCACIÓN FÍSICA: 07-05-2020

Hoy os propongo tres rutinas de ejercicio diferentes. Cada una de ellas trabaja una parte o un aspecto diferente, así que durante los próximos días podéis ir haciendo las tres.

Podéis hacer las rutinas justo después de llegar del paseo diario, así ya tendremos los músculos preparados para hacerlas. Si no lo hacéis después del paseo es importante que antes de empezar con estas rutinas hagáis un pequeño calentamiento con algo de movilidad articular.




martes, 5 de mayo de 2020

ACTIVIDADES EDUCACIÓN FÍSICA: 05/05/2020

11
Ya vamos por el RETO 11.
Aquí lo tenéis, pero no olvidéis ir haciendo los anteriores, que son muy divertidos. Si alguno no os sale del todo bien, podéis intentar hacer algo parecido al reto, adaptarlo. Se trata de que os lo paséis bien haciéndolos y que hagamos algo de actividad física en casa,¿¿¿de acuerdo???

Podéis ver la clasificación de estos RETOS EN CASA en la parte superior-derecha de este blog. Ve haciendo los retos y aparecerás en ella.

No olvidéis mandar las fotos o vídeos de vuestros retos a...

1º y 2º: garpu14@gmail.com
3º y 4º: ovidiomasca@gmail.com
5º y 6º: correjuegabaila@gmail.com


De todas formas, ahora ya podemos salir a la calle. No dejéis pasar ningún día sin salir un ratito a jugar, saltar, correr, ...

Hay algún problema con este vídeo, y no se ve bien. No pasa nada, lo podéis escuchar y desde la mitad hacia delante, que es donde está realmente el reto, si que se ve bien.

RETO 11

jueves, 30 de abril de 2020

PROPUESTAS DE ACTIVIDAD FÍSICA

Desde el área de Educación Física seguimos insistiendo en la necesidad de hacer ejercicio diario. Es importantísimo que no dejéis de moveros, de jugar, de bailar, de salir todos los días a dar un paseo, ...

Además, como sabéis, os estamos proponiendo retos durante estas semanas. Estos retos nos permiten realizar actividades divertidas, que nos obligan a movernos y nos alejan temporalmente de otros sistemas de entretenimiento menos saludables.
Queríamos comentar que esta semana no vamos a plantear más retos. Por un lado porque la idea es plantearlos los martes-miércoles y los viernes, y mañana es fiesta. Por otro lado porque hemos observado que son muy pocos los alumnos/as que han conseguido los 10 retos propuestos. Pensamos que es positivo parar un poquito, y dejar unos días para que vayáis entregando los retos que os faltan.

Así mismo os proponemos unas rutinas de ejercicio que podéis hacer en familia: 




martes, 28 de abril de 2020

ACTIVIDADES EDUCACIÓN FÍSICA: 28-04-2020

Seguimos avanzando y os seguimos recomendando HACER EJERCICIO DIARIAMENTE. Ahora ya nos va a resultar más fácil pues ya podemos salir a la calle a dar algunos paseos.

Recordad que tenéis que enviar las fotos o vídeos de los retos a...

1º y 2º: garpu14@gmail.com
3º y 4º: ovidiomasca@gmail.com
5º y 6º: correjuegabaila@gmail.com


Desde el área de EF seguimos proponiendo retos para que los hagáis en casa, y ya vamos por el ...

RETO 10




viernes, 24 de abril de 2020

ACTIVIDADES EDUCACIÓN FÍSICA: 24-04-2020

Aquí os presentamos el RETO 9. Sabéis que a partir de ahora debéis mandar los vídeos o fotos del reto a las siguientes direcciones:

1º y 2º: garpu14@gmail.com
3º y 4º: ovidiomasca@gmail.com
5º y 6º: correjuegabaila@gmail.com

RETO 9