Desde hace unos días, que ya podemos salir a la calle, la primera opción es salir, pasear, correr, jugar, saltar, patinar, ... que es lo mejor para vosotros. Pero si preferís quedaros en casa o incluso si hacéis deporte fuera pero también queréis hacerlo en casa, ahí van algunas opciones...
... os propongo dos opciones por la mañana y una por la tarde:
- 2 OPCIONES POR LA MAÑANA:
- NIVEL 1: Si tenéis una menor condición física.
- NIVEL 2: Si consideráis que tenéis buena condición física (Antes de hacer los ejercicios del vídeo es imprescindible que calentéis durante 5 minutillos o podéis hacer de calentamiento el vídeo del NIVEL 1)
NIVEL 1
NIVEL 2
- 1 OPCIÓN POR LA TARDE:
- CANAL DE YOUTUBE DE BEATRIZ CRESPO RUIZ
- En este canal tienes una sesión en directo (on line) a las 18:30 y otra a las 19:00
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