CFB

En 6º se debe notar que somos los mayores del cole y estamos trabajando las Cualidades Físicas Básicas. 

Esta Unidad Didáctica va a ser un poco más teórica que otras, y me interesa que conozcáis algunos aspectos teóricos de estas cualidades y cómo mejorarlas.

Las CFB son 4: RESISTENCIA, FUERZA, FLEXIBILIDAD Y VELOCIDAD.

Hasta ahora hemos trabajado la FUERZA y la RESISTENCIA. Y hasta el momento las hemos trabajado de la siguiente forma:

• FUERZA: 
• Ejercicios con la oposición del compañero.
• Autocargas (ejercicios con nuestro propio peso).
• También hemos mencionado que se puede trabajar de otras formas como con las pesas (no recomendable para estas edades) o con las gomas elásticas.
• RESISTENCIA:
• Carrera continua (vamos por 5 minutos pero iremos subiendo)
• Cambios de ritmo
• Fartlek
• También hemos mencionado que se puede mejorar con series o con otras actividades como caminar, montar en bici, nadar, bailar, patinar, ...

Aquí tenéis dos esquemitas muy sencillos y que resumen perfectamente muchas de las cosas que quiero que aprendáis en esta Unidad. Las veremos más detenidamente en clase (PINCHA SOBRE LAS IMÁGENES PARA VERLAS MÁS GRANDES).

DEFINICIÓN DE LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

 DIVISIÓN DE LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

CANCIÓN DEL DÍA DE LA PAZ 2014

...y aprovechando la ocasión... ¿¿¿algo de deporte no???

Aquí tenéis los 20 mejores goles del MUNDIAL SUDÁFRICA 2010

DESPLAZAMIENTOS CON 3º

Aquí podemos ver algunos vídeos de una de las sesiones de desplazamientos con los alumn@s de 3º. Os dejo el vídeo y el nombre del juego, a ver si sabéis cómo se juega.


EL COMECOCOS




EL AEROPUERTO

 



LA MIRADA ASESINA

DESPLAZAMIENTOS EN 1º

Este año 2014 lo hemos empezado en 1º y 2º hablando de DESPLAZAMIENTOS y jugando con ellos. En las clases de Educación Física nos desplazamos de diferentes formas: andando, corriendo, a la pata coja, con pies juntos, girando, reptando, trepando, ...

Llevamos muy pocas sesiones pero mirar en los vídeos qué bien que lo hacemos.

NOS VAMOS DE... MARCHA

Hoy en las clases de 3º y 4º hemos hecho algunos ejercicios andando, y algunos de vosotros no podíais evitar correr. De ahí ha surgido este tema... Resulta que existe una modalidad dentro del Atletismo, denominada MARCHA ATLÉTICA, que consiste el caminar lo más rápidamente posible.

Como muchos de vosotros no conocéis este deporte ahí os dejo unos vídeos para que sepáis de qué estamos hablando.


ENTRENAMIENTO




FASES DE LA MARCHA

  


 VÍDEO DEL CAMPEONATO DEL MUNDO DE MARCHA 2013

A ver si sabes responder a estas preguntas:

- ¿Con cuántos avisos es eliminado un deportista que participa en una prueba de marcha?

- ¿Cuál es la principal diferencia entre andar y correr?

- ¿Qué dos fases tiene cada paso de marcha? (puedes encontrar la respuesta a esta pregunta en el segundo vídeo)

CAMPEONATO DE EUROPA DE BALONMANO

Estos días se está disputando en Dinamarca el Campeonato de Europa de Balonmano masculino. España es la actual campeona del mundo y se espera que la selección consiga un buen resultado en este campeonato. 

Casi todos los partidos los podéis ver el Teledeporte.

Podéis encontrar toda la información de los partidos y clasificaciones en el siguiente enlace:

http://www.marca.com/balonmano/europeo.html

Aquí os dejo un aperitivo por si os gusta el balonmano...